L’ashwagandha est une plante utilisée dans la médecine ayurvédique pour son action sur le système nerveux et ses multiples propriétés notamment celle de réduire le stress et l’anxiété puis de faciliter le sommeil. Les épices qui composent le moon milk ont eux aussi chacun des vertus relaxantes et apaisantes. Ayant par moment le sommeil assez agité, j’avais déjà testé la poudre d’ashwagandha en tisane mais le goût de racine terreuse ne m’avait pas vraiment convaincue. Ici, grâce aux épices et au miel, le goût est finalement doux et réconfortant. Efficace dès la première utilisation, même si ça ne m’a pas aidé à trouver le sommeil plus rapidement, j’ai pu faire une nuit de 7h d’une seule traite ! Ce qui ne m’était pas arrivé depuis longtemps ! Je vous livre donc ma recette pour faire de beaux rêves.